A prática regular de atividades físicas tem benefícios já comprovados para ambos os sexos. Fazer exercícios é tão importante para o bem estar, quanto manter uma alimentação saudável e bom sono. No entanto, para as mulheres, além de melhorar a qualidade de vida, as atividades podem interferir diretamente no perfil hormonal e na diminuição dos riscos de doenças de morte, a exemplo das cardiovasculares, metabólicas e até mesmo de alguns tipos de câncer, como o de mama.
Pensando nessa importância, a Prefeitura Municipal de Japaratuba, distante 54 km de Aracaju, através da Coordenadoria de Políticas Públicas para as Mulheres, iniciou nesta terça-feira (16), o programa “Mais Mulher”. Desde 8h, dois professores de Educação Física ofertam às mulheres cadastradas no projeto, no Clube Social Rita de Cássia, aulas de ginástica e aeróbica, aliadas a orientações alimentícias e dicas importantes.
Segundo a coordenadora de Políticas Públicas para as Mulheres do município, Vânia Ferreira Rocha, uma programação especial foi elaborada para o primeiro dia do “Mais Mulher”. “Inicialmente os professores tiveram uma conversa com as participantes, explicando a importância da atividade física para a manutenção da saúde. Em seguida, tivemos um café da manhã saudável, mostrando que o exercício deve estar aliado a uma boa alimentação e logo depois, se iniciou os trabalhos”, detalha a coordenadora.
Ação - Vânia explica que o programa acontecerá as terças e quintas, em dois horários – das 8h às 9h e das 16h às 17h -, e que as turmas serão mistas. “Não estamos separando por idade, até porque, uma das nossas intenções é promover a interação entre as japaratubenses. O horário foi definido pela própria participante, no ato da inscrição. Estamos de braços abertos para as jovens, idosas, ou seja, para todas as mulheres que querem cuidar da saúde”, esclarece.A coordenadora ressalta que, mesmo a ação começando nesta terça-feira, as inscrições continuam abertas. “Basta procurar a Secretaria de Assistência Social e garantir sua vaga. Atualmente temos 150 mulheres cadastradas, o que nos deixa bastante felizes com a aderência das japaratubenses. Convidamos as que ainda não se matricularam, a nos procurar para se inscrever. É uma excelente oportunidade”, frisa.
Vânia destaca ainda que, inicialmente as aulas acontecem em dois horários, mas que a depender da quantidade de inscritas, novas turmas poderão ser abertas. “Como os professores estarão na cidade durante todo o dia, havendo a necessidade, teremos aulas em outros horários também”, conclui.
A prática regular de atividades físicas tem benefícios já comprovados para ambos os sexos. Fazer exercícios é tão importante para o bem estar, quanto manter uma alimentação saudável e bom sono. No entanto, para as mulheres, além de melhorar a qualidade de vida, as atividades podem interferir diretamente no perfil hormonal e na diminuição dos riscos de doenças de morte, a exemplo das cardiovasculares, metabólicas e até mesmo de alguns tipos de câncer, como o de mama.
Pensando nessa importância, a Prefeitura Municipal de Japaratuba, distante 54 km de Aracaju, através da Coordenadoria de Políticas Públicas para as Mulheres, iniciou nesta terça-feira (16), o programa “Mais Mulher”. Desde 8h, dois professores de Educação Física ofertam às mulheres cadastradas no projeto, no Clube Social Rita de Cássia, aulas de ginástica e aeróbica, aliadas a orientações alimentícias e dicas importantes.
Segundo a coordenadora de Políticas Públicas para as Mulheres do município, Vânia Ferreira Rocha, uma programação especial foi elaborada para o primeiro dia do “Mais Mulher”. “Inicialmente os professores tiveram uma conversa com as participantes, explicando a importância da atividade física para a manutenção da saúde. Em seguida, tivemos um café da manhã saudável, mostrando que o exercício deve estar aliado a uma boa alimentação e logo depois, se iniciou os trabalhos”, detalha a coordenadora.
Ação - Vânia explica que o programa acontecerá as terças e quintas, em dois horários – das 8h às 9h e das 16h às 17h -, e que as turmas serão mistas. “Não estamos separando por idade, até porque, uma das nossas intenções é promover a interação entre as japaratubenses. O horário foi definido pela própria participante, no ato da inscrição. Estamos de braços abertos para as jovens, idosas, ou seja, para todas as mulheres que querem cuidar da saúde”, esclarece.A coordenadora ressalta que, mesmo a ação começando nesta terça-feira, as inscrições continuam abertas. “Basta procurar a Secretaria de Assistência Social e garantir sua vaga. Atualmente temos 150 mulheres cadastradas, o que nos deixa bastante felizes com a aderência das japaratubenses. Convidamos as que ainda não se matricularam, a nos procurar para se inscrever. É uma excelente oportunidade”, frisa.
Vânia destaca ainda que, inicialmente as aulas acontecem em dois horários, mas que a depender da quantidade de inscritas, novas turmas poderão ser abertas. “Como os professores estarão na cidade durante todo o dia, havendo a necessidade, teremos aulas em outros horários também”, conclui.
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